白菊花茶有降火的功效吗？

Question

压力比较大，而且心里的火气也特别大，身体经常出现上火的症状，头晕头痛而且咽喉不舒服，白菊花茶有降火的功效吗？

Answer 1

白菊花茶具有降火功效，适合肝火旺盛、目赤肿痛、咽喉肿痛等症状的人群饮用。其作用机制主要与清热解毒、平肝明目等特性相关。

1、清热解毒

白菊花含菊苷、黄酮类物质，能中和体内热毒，缓解因上火导致的牙龈肿痛、口腔溃疡等症状。

2、平肝明目

菊花中的维生素A前体可改善肝阳上亢引起的眼睛干涩、视物模糊，适合长期用眼人群。

3、调节血压

部分研究表明白菊花茶有助于稳定情绪性高血压，对紧张焦虑引发的面红耳赤有缓解作用。

4、抗菌消炎

菊花提取物对金黄色葡萄球菌等致病菌有抑制作用，可辅助改善皮肤疖肿等轻度炎症。

饮用时建议选用胎菊或杭白菊，每日用量不超过5克，体质虚寒者应搭配枸杞饮用。出现持续高热等严重症状需及时就医。