五豆豆浆喝了有哪些好处

Question

我今天把五种豆子加一起做成豆浆喝，味道更好了，这样喝有什么好处？

Answer 1

经常喝五豆豆浆更健康，对身体的好处也更大，将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按照比例配好，浸泡6-12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高脂血症、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、增强免疫力等作用。