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经常喝酸奶对身体好吗？

病情描述:

中午吃完饭之后，老婆就拿了一杯酸奶给我喝，她说能够缓解我便秘的情况，经常喝酸奶对身体好吗？

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张萌萌副主任医师山东省立医院

经常喝酸奶对身体是比较好的，尤其是对于便秘以及消化不良的人来说，酸奶可以起到很好的作用，经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质（蛋白质食品）、肽、氨基酸（氨基酸食品）等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。

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