绞股蓝头茶对身体好吗？

Question

以前在喝茶的时候，我经常把头茶倒掉，感觉头茶里面有有害物质，绞股蓝头茶对身体好吗？

Answer 1

绞股蓝茶对身体有一定益处，适量饮用有助于调节血脂、抗氧化、缓解疲劳、改善睡眠。绞股蓝茶主要含有绞股蓝皂苷、黄酮类化合物、多糖等活性成分。

1、调节血脂

绞股蓝皂苷可抑制胆固醇吸收，降低低密度脂蛋白水平，对高脂血症患者有辅助调理作用。

2、抗氧化

茶中黄酮类物质能清除自由基，减轻氧化应激反应，有助于延缓细胞衰老过程。

3、缓解疲劳

绞股蓝多糖具有调节能量代谢作用，能改善运动后乳酸堆积，提升机体抗疲劳能力。

4、改善睡眠

其中皂苷成分通过调节γ-氨基丁酸受体，产生轻度镇静效果，对入睡困难有一定帮助。

建议每日饮用不超过500毫升，避免空腹饮用。孕妇、低血压患者及手术前后人群应慎用，饮用后出现恶心、腹泻等不适需立即停用。