身体缺钙的人能喝牛奶吗？

Question

经常感觉到身体比较累，站的时间长了就觉得腿疼，医生让我适当的补点儿钙，身体缺钙的人能喝牛奶吗？

Answer 1

牛奶里面的钙含量是比较丰富的，而且还含有大量的蛋白质，当身体出现缺钙情况的时候，每天在晚上睡觉之前都可以喝一袋牛奶，而且晚上喝牛奶还有利于钙质的吸收，相反，牛奶的营养却很丰富、很全面，它可以为我们带来优质的蛋白质、钙质，及其他重要的微量元素。因此奶制品是很好的减肥食物。