吃鱼对身体有好处吗？

Question

我家有一个很奇怪的习惯，就是每周都必须要吃一次鱼，吃鱼对身体会有好处吗？

Answer 1

鱼对身体的好处是很多的。一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。所以，胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。多吃鱼肉还可缓解心情抑郁。