减肥食谱有什么

Question

我同事总笑话我，说我脸大腿粗的，如果我想减肥的话吃什么效果好？

Answer 1

胡萝卜牛肉粥是减肥佳品。将胡萝卜洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，用葱花、姜末等佐料炒后待用；牛肉切细丝加盐腌制。先把粥煮稠，然后再加牛肉和胡萝卜丝即可，粥中会同时有牛肉和胡萝卜的清甜，很可口。功效：胡萝卜补充维生素，而牛肉作为高营养肉类，能够与胡萝卜互补，加速体内血液循环速度，把肥肉赶跑。