吃燕麦对身体有哪些好处？

Question

自从老婆听说燕麦吃了对人体好处多，之后我们每天早上都喝燕麦粥，这样吃有什么好处？

Answer 1

燕麦价格公道，并且营养价值也高，是很多人心目中的营养食物。具备降胆固醇和降血脂的作用。燕麦中含有丰富的燕麦纤维，是其他谷物中找不到的。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又更能适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。