吃什么能瘦肚子

Question

我习惯下班以后把什么都做好了再吃饭，吃完饭就躺床上不动了，所以肚子比较胖，吃什么瘦肚子效果好？

Answer 1

瘦肚子的首选当然是扁豆了。扁豆是很好的平坦小腹的食品。扁豆中蛋白质和可溶性纤维含量很高，这两种营养物质都有稳定血糖含量的作用。吃扁豆可以防止胰岛素分泌量上升造成脂肪增加，尤其是腹部的。