什么食物可以帮助补钙？

Question

最近我总觉得腿很酸，听说这是缺钙的现象，吃什么食物可以帮助人体补钙呢？

Answer 1

想要补钙，可以适当的吃一些猪排骨。猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，为较好地补充钙质。