睡前可以吃水果吗 - 问答频道

睡前可以吃水果吗

女，30岁

病情描述:

我这段时间下班晚，吃完晚饭后才吃水果，睡前吃水果好不好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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朱明炜主任医师北京医院

睡前不建议吃水果，临睡前不要吃任何食物，包括水果。但睡前1小时至2小时吃水果应该是可以的，尤其是那些在其他时间没机会、没功夫吃水果的人士。但是一般不建议吃太多，否则可能会引起消化不良，难以入睡甚至失眠的情况。

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