睡前可以吃水果吗

Question

我这段时间下班晚，吃完晚饭后才吃水果，睡前吃水果好不好？

Answer 1

睡前不建议吃水果，临睡前不要吃任何食物，包括水果。但睡前1小时至2小时吃水果应该是可以的，尤其是那些在其他时间没机会、没功夫吃水果的人士。但是一般不建议吃太多，否则可能会引起消化不良，难以入睡甚至失眠的情况。