减肥可以吃豆腐皮和香干吗？

Question

我最近正在减肥，减肥的时候能不能吃豆腐皮和香干？

Answer 1

可以吃豆腐皮和香干，但是吃的时候要适量，豆腐皮和香干属于高蛋白低脂肪的食物，能够补充体内的维生素和矿物质。肥胖主要是不良的饮食习惯和缺少运动引起，在减肥期间饮食要以多样化为主，要多吃新鲜的蔬菜和水果，能够润肠通便，起到减肥的功效。

Answer 2

减肥时也可以多吃豆腐皮和香干。豆腐皮和香干都属于高蛋白低脂肪的食物，大白菜和香菇富含维生素和矿物质，而且又用低脂烹调法，所以较适宜健康减肥者食用。