补充蛋白质减肥的原理是什么？

Question

听说补充蛋白质能减肥之后，之后我就每天吃鸡肉，鸭肉，还有鱼肉，为什么补充蛋白质可以减肥？

Answer 1

补充蛋白质，减肥还营养，不会对身体造成任何伤害。其减肥原理是，每天摄取适当的鸡肉、鱼肉等蛋白质，以抵制饥饿感，并促进脂肪的流失；配合丰富的高纤水果、蔬菜、再加上心肺运动，很快能从身上消除赘肉。基于这一原理，该饮食法同时保持减肥时肌肉不松弛，满足人体所需的重要营养元素维生素b12、铁等；同时降低血液中的甘油三酸酯水平。