长期喝牛奶有啥好处？

Question

我从小就有喝牛奶的习惯，每天睡觉前都会喝一杯，坚持喝牛奶对身体好吗？

Answer 1

这样对身体好处很多。牛奶能够提供美白与嫩肤的美容因子，并起到静心和安神的作用；而中午饮用酸牛奶，则可以借助其含有的乳酸、醋酸等有机酸，刺激胃分泌，促进肠道蠕动，清理肠道，抑制有害菌生长，避免体内毒素堆积，纤瘦的身材就随之而来了。