蔬果吃得越多越好吗 - 问答频道

蔬果吃得越多越好吗

女，29岁 2018-09-11 20:55

病情描述:

听说蔬菜水果多吃对身体好，我现在天天吃，顿顿都吃，是不是越多越好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-11 21:09

蔬菜水果也要适当的吃，蔬菜虽然营养丰富，也不是吃得越多越好。蔬菜中的膳食纤维会影响钙、铁、锌等营养素的吸收。因此，中国营养学会建议我们每日只要保证500-750克蔬菜水果就可以了。

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