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哪种玉米热量最低
病情描述:
快到秋天的时候街边就会有很多卖玉米的,有些长得不一样,不同的玉米热量相同吗?
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  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-08 19:36
    水果玉米的热量比较低,玉米的营养价值比较丰富,可以补充身体内的营养,还可以提高人体的免疫力,能够起到减肥的作用,在减肥期间适当的吃一些玉米,可以起到瘦身的功效。在平常生活中饮食方面要以多样化为主,一日三餐要定时定量,不要吃膨化食品。
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-08 19:45
    虽同为玉米,但所含热量也是不同的。市面上玉米也有很多种:白玉米、紫玉米、甜玉米、糯玉米等,它们的热量都不一样。譬如说白玉米,每100克含有热量58卡,是四种玉米中热量最低的,其所含脂肪和碳水化合物也是最低的。而甜玉米中含有烟碱素最多,多吃甜玉米对皮肤是有帮助的。平时吃一根玉米就差不多是一碗饭的热量。女生想要减肥的话应该选择水分比较多的玉米,例如白玉米,这样热量会比较低。
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