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早餐吃什么健康

病情描述:

我每天都要为老公和孩子准备早餐想，希望他们吃得更营养，那早餐吃什么好？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

早餐要吃得清淡一点，营养也要丰富，鲜榨的橘汁、麦片粥(先把燕麦在牛奶中浸泡一晚上，再和切碎的苹果丁、淡黄葡萄干、一点麦芽、一勺蜂蜜一起熬成粥)，抹一点黄油的烤面包，绿茶。

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