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吃什么对减肥会有效果？

女，20岁

病情描述:

女儿最近一直都不怎么吃饭，说是在减肥，吃些什么食物会对减肥有效果？

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杨松主任医师湖北省中山医院

木瓜银耳薏米羹是很不错的可以尝试。木瓜是减肥的佳品。银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。重点是，因而中的膳食纤维可助肠胃蠕动，减少脂肪的吸收。

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