吃早餐有什么好处呢？

Question

因为早晨不愿意起床，所以很少吃早餐，但别人说这样不好，想问一下，吃早餐有什么作用呢？

Answer 1

经常不吃早餐确实不好，及时增补营养均衡的早餐不仅能让你一整天都精神充足，还能资助加快新陈代谢，连结体内的血糖稳定，对瘦身有着举足轻重的作用。