怎么吃瘦的快

Question

如果想快点减肥的话，午餐和晚餐怎么搭配瘦的快？

Answer 1

多吃蔬菜水果，少吃或不吃主食。中午：三颗水煮蛋。沙拉，不限种类之生菜。咖啡或茶。水煮蛋沙拉简单作法：蛋壳洗净，放入容器内冷水到煮滚两分钟关火。蕃茄去蒂切片。蒜头两小粒、红洋葱一粒洒在蕃茄跟水煮蛋上，淋上油醋酱，洒上巴西里碎。晚餐：烤鸡肉(不限部位，但要去皮)。水煮菠菜。咖啡或茶。