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怎么调理饮食最健康

男，57岁 2018-09-09 21:08

病情描述:

之前我的饮食不太合理，就得了营养不良的症状，所以想要调整一下，怎么调理会最健康呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-09 22:01

饮食的调理对健康营养很大，建议饮食安排为，早餐：纯牛奶一杯，玉米一个，水煮鸡蛋一个，香蕉一个。中午：清蒸鱼一条，糙米饭一碗，清炒豌豆一碟。晚上：西红柿疙瘩汤，馒头或米饭，黑木耳炒黄瓜和胡萝卜。

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