能瘦身的汉堡怎么做呢？

Question

我体重超标，可又抵挡不住汉堡的诱惑，能瘦身的汉堡怎么做呢？

Answer 1

有能瘦身的汉堡，例如黑豆燕麦汉堡，预热烤炉至中温，将一半黑豆倒入食物搅拌器，与蘑菇一起搅拌，加上燕麦、大蒜、鸡蛋、茴香和胡椒，再加上余下的黑豆搅拌，分成6份肉饼、刷上蔬菜油；肉饼两面各烘烤3～4分钟，慢慢变成棕黄色，面包片各烤2分钟，加上芥辣酱、番茄和嫩菠菜即可食用。