含维生素A丰富的食物有哪些？

Question

我听说经常补充维生素A，可以让皮肤更光滑，什么食物中含维生素A多呢？

Answer 1

含维生素A多的食物很多，豌豆是其中的一种。常吃可以美容养颜。《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。