睡前不能吃什么食物

病情描述:

我最近一到凌晨就饿得慌，很想吃东西，但又怕对身体不好，这个时候不能吃哪些食物？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

睡前不能吃太辣太咸的食物，辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰睡眠。另外，高盐分食物会使人摄取太多钠离子，促使血管收缩，血压上升，导致情绪紧绷，造成失眠。如果本来就已有病史，进食高盐分食物很有可能引发高血压性头痛及。

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