吃什么可以帮助降血脂？

Question

我体检的时候发现血脂很高，医生说是肥胖和饮食不良导致的，那吃什么能缓解？

Answer 1

建议你多吃地瓜，黄色的地瓜含有较多的β-胡萝卜素，有利于预防癌症。切开生地瓜时可以看见有白色的汁液流出，那是一种黏液蛋白，具有降低胆固醇、血糖、血脂和减少皮下脂肪的功效，因此地瓜可以说是一种纯天然的减肥食品。