想喝酸奶又怕胖怎么办？

Question

最近不敢喝牛奶和酸奶，因为怕长胖，想喝酸奶又怕胖应该怎么办？

Answer 1

很多人都喜欢喝酸奶。对于那些舍不得酸奶美味又怕胖的女性，推荐选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然味道显的不是那么浓郁醇厚，可热量比牛奶还稍低一些。如果不怕麻烦，也可以自己动手做酸奶哦。可以在酸奶上加一些水果丁来改善口味。