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减肥时该怎么饮食

病情描述:

最近我一直在减肥，那我在这段时间该怎么调理自己的饮食？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

减肥期间一定要注意饮食，建议餐前先喝一杯水或汤，然后吃一盘绿叶菜（放汤里煮熟加鸡精，或者是加几滴香油凉拌）。然后和中午一样吃一杯酸奶。饿了可以吃一些水果。

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