血脂高的人吃什么能降血脂呢？

Question

我的血脂偏高，想多吃一些能降血脂的食物，吃什么比较好呢？

Answer 1

血脂高的人可以适量吃燕麦、深海鱼、坚果、豆制品等食物，也可以遵医嘱吃阿托伐他汀、非诺贝特、瑞舒伐他汀、依折麦布等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

燕麦富含可溶性膳食纤维，有助于降低低密度脂蛋白胆固醇。深海鱼含有丰富的欧米伽3脂肪酸，能够减少甘油三酯水平。坚果中的不饱和脂肪酸有助于改善血脂代谢。豆制品含有植物固醇，可以抑制胆固醇吸收。

二、药物

阿托伐他汀通过抑制胆固醇合成酶降低总胆固醇。非诺贝特主要用于降低甘油三酯水平。瑞舒伐他汀可显著降低低密度脂蛋白胆固醇。依折麦布通过抑制肠道胆固醇吸收发挥作用。

除饮食和药物治疗外，建议保持规律运动，控制体重，避免高脂高糖饮食，定期监测血脂指标，必要时及时调整治疗方案。