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吃什么可以补充蛋白质

男，42岁

病情描述:

我的身子弱，需要多补充蛋白质，可以选择吃什么食物呢？

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王燕主任医师中日友好医院

蛋白质时人体必不可少的营养物质，多吃牛奶以及乳制品(低脂或脱脂最佳)、牛肉等瘦肉、蛋类、豆类、坚果类的食品，能够帮你补充优质的蛋白质！

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