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凉拌黑木耳有什么好处

女，59岁 2018-09-10 21:19

病情描述:

我在夏天喜欢做凉拌黑木耳一类的凉菜吃，那如果多吃黑木耳，会有什么好处？

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朱明炜主任医师北京医院 2018-09-10 21:49

黑木耳本身就具有清肠排毒和美容瘦身的作用，而凉拌黑木耳是比较受欢迎的一道爽口凉菜，它的热量较低，能够促进消化和新陈代谢，是非常棒的瘦身美食。但是，部分人群可能会对木耳过敏，因此不建议食用过多，以免导致腹泻、呕吐、恶心等不适症状。

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