哪些食物可以促肠胃蠕动？

Question

老妈骨折后躺床休息几个月了，最近发现她胃口不是很好，可以能长期躺床的关系，肠胃蠕动差，哪些食物多吃比较好？

Answer 1

酸奶可以促肠胃蠕动，其富含乳酸能维持肠道菌群的生态平衡，抑制有害细菌对肠道的侵袭而促进胃肠蠕动。甘薯所含的纤维物质能吸收肠道大量水分，可增加大便量促进胃蠕动缓解便秘，韭菜含有较多的粗纤维也能促进大肠蠕动和排便。另外富含膳食纤维的食物，还有如苹果、香蕉、菠菜和芹菜等，每天早上空腹喝一杯温开水也有助于促进肠道蠕动。

Answer 2

柠檬应多吃，柠檬茶能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动。食用柠檬还可以防治心血管疾病，提高凝血功能和血小板数量的作用，美白肌肤，安胎止呕。