血压高的人吃什么比较好？

Question

我的血压偏高，想吃一些能降血压的食物，吃什么比较好呢？

Answer 1

血压高的人平时可以吃一些大白菜、豆芽、番茄、冬瓜，还有青菜之类的食物，这些食物对于血压的平稳能够起到一定作用。患有高血压以后尽量选择一些富含维生素、膳食纤维素和含钾类较丰富的食物，尽量少吃一些含脂肪量和含胆固醇量较高食物。

Answer 2

能降血压的食物很多，马铃薯是其中的一种。马铃薯有降血压的成分，能阻断血管紧张素I转化为紧张素II，使周围血管舒张，血压下降，有利于减少中风的危险。