为什么减肥适合吃牛肉

Question

老公减肥的时候只吃牛肉，说吃牛肉不会长胖，为什么？

Answer 1

因为牛肉里面蛋白质比较丰富，而且亚油酸也很丰富，脂肪含量比较低，在吃了之后适合减肥，不容易发胖。在减肥期间应该合理搭配膳食，保证营养多样化，不要过于单一，做到荤素搭配，避免过度减肥，引起营养不良，出现免疫力低下，甚至是贫血，也应该适当吃一些肉食。

Answer 2

减肥期间的人们在肉类上很多都喜欢选择牛肉，因为牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，吃了不易长胖，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。