吃鱼肉有什么益处

Question

每周我都要做一次鱼汤吃，多吃鱼肉会对身体有什么益处？

Answer 1

多吃鱼肉可以补充维生素B，而维生素B群对人的体力、注意力、记忆力、情绪等都有举足轻重的影响，摄取充足的维生素B群对促进身体健康和精神饱满都有助益。女性朋友要注意补充叶酸和维生素B12，才不会导致贫血，让你天天都有好气色。