肠胃紊乱吃哪些橙黄色食物好

Question

我最近肠胃不好，紊乱了，还经常腹泻，听说很多橙黄色食物吃了能缓解，吃哪些食物好？

Answer 1

经常吃橙黄色食物能调理肠胃，缓解肠胃紊乱，以橙黄色为基础的食物如柑橘、菠萝、胡萝卜、杏、芒果、柠檬、南瓜、番薯、玉米、大黄豆、小米等。最常见的天然橙色色素有β-胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。