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土豆的热量高吗
病情描述:
本来我想吃土豆来减肥,但我不清楚土豆的热量,土豆是高热量食材吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 朱明炜 主任医师 北京医院
    土豆虽然有助于减肥,但土豆是蔬菜中热量最高的一种,因为其中含有淀粉,不易消化。但是,它的含水量高达76%,真正的淀粉含量不到20%,其中还含有能够产生饱腹感的膳食纤维,所以用它们来代替主食具有减肥效果。
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