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酸奶配干果有什么营养

男，33岁 2018-09-08 20:28

病情描述:

在喝酸奶的时候，我喜欢拌入提子干一类的干果，这样吃可以补充什么营养？

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王燕主任医师中日友好医院 2018-09-08 21:05

酸奶配干果的营养物质主要有益生菌和膳食纤维，能促进肠胃的消化，准备材料：全脂酸奶500g、提子干、杏干、芒果干等自己喜欢的干果共250g。制作方法：将酸奶倒入容器内，与干果一起混合好，放在冰箱内浸泡一晚即可。

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