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什么时候喝酸奶营养吸收的好？

男，29岁 2018-09-10 21:16

病情描述:

我听说不同时间喝酸奶，营养吸收也不同，在什么时候喝酸奶营养吸收最好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王燕主任医师中日友好医院 2018-09-10 21:26

尽量不要在饭前喝酸奶，一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。

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