晚上吃什么宵夜比较健康？

Question

我晚上经常会觉得饿，所以我会吃宵夜，在晚上的时候吃什么宵夜对健康有好处？

Answer 1

晚上可以吃一些黑面包。黑面包用小麦谷蛋白做成，即使你对食物挑剔，也不会不喜欢它的口味和口感，而且它还含有丰富的抗炎因子和膳食纤维，同样能清除肠道中影响睡眠的酸性物质，并有益于肠道中的益生菌生长。把黑面包和黄瓜做成简单的薄片三明治，健康又美味。