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吃什么食物可以减肥

病情描述:

我想减肥，但又控制不住我的食欲，又不想动，那吃什么食物可以减肥？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

减肥的人可以多吃蒟蒻西芹花椰菜冷盘，这种食物也能降低血脂和血压，这是几乎没有热量的一道菜，满是维生素与纤维质，又十分有饱足感，看起来白白绿绿，相当清爽可口，唯一的小缺点是没什么诱人的味道，如果不习惯，可以淋上低热量的酱汁。

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