糙米有什么功效和作用？

Question

在减肥的时候，我偶尔会吃一些糙米，想问一下糙米对身体有什么好处呢？

Answer 1

糙米可以帮助减肥，糙米可以调节不饱和脂肪，加强肠道蠕动，预防便秘和肠癌。糙米富含膳食纤维，膳食纤维能与胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助降低血脂。糙米是天然的利尿剂，能促进新陈代谢，排除体内过剩的养分及毒素。