吃蔬菜可以减肥吗？

病情描述:

每次减肥的时候，朋友总是让我多吃蔬菜，吃蔬菜能不能减肥？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

蔬菜和水果其实都对减肥有着一定帮助。蔬菜纤维多，不仅需要花较多的时间咀嚼，同时蔬菜进入胃之后，会吸收水分膨胀，很容易使胃有饱足感。

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