怎样吃水果更健康

Question

我每天都要买水果，甜的，酸的我都喜欢，那水果要怎样吃才更健康？

Answer 1

水果经常吃能通便润肠，吃水果更多的时候大家都是买来剥了皮就直接食用，如果在食用之前稍微加工一下，那么水果的营养价值会更高。如荔枝浸淡盐水吃了不上火，雪梨加冰糖食用能止咳嗽等等。