吃黄瓜能清理毒素吗

Question

我的肠道垃圾太多了，满腹胀气，有便意却排不出来，那多吃黄瓜能清理这些毒素吗？

Answer 1

如果经常吃黄瓜，能起到排毒的功效，黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟。