为什么燕麦有减肥的功效

Question

老婆每天都吃燕麦，但是我不喜欢，可老婆说这样吃能瘦掉我的肚子，为什么有减肥效果？

Answer 1

燕麦粥能消耗人体内的脂肪，也可以减少热量，燕麦里含有大量的膳食纤维，连吃三天就会大便通畅，体内废物等毒素也会随之排出。食物纤维体积大，可促进肠蠕动、减少食物在肠中停留时间，达到减肥的效果。