吃哪些坚果对皮肤好

Question

我脸上皮肤越来越不紧了，毛孔还有点粗糙，朋友让我多吃坚果，那哪些坚果吃了对皮肤好？

Answer 1

很多坚果吃了对皮肤都好，这些坚果含脂肪，能让皮肤恢复弹性。核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E，也是饮食专家推崇的健胸食品。