能把豆腐当饭吃吗？

Question

最近正在减肥，听说豆腐可以减肥，可以拿它当饭吃吗？

Answer 1

不可以，需要搭配其他食物均衡营养。虽然豆腐本身有著极佳的瘦身效果，又是能均衡摄取营养的，但也不能只吃豆腐。想要让瘦身计划继续进行，重要的是能让身体平衡摄取必备的营养，所以可以用豆腐取代白饭成为主食，同时必须和配菜一起食用。