减肥要吃蛋白质含量高的食物吗？ - 问答频道

减肥要吃蛋白质含量高的食物吗？

男，26岁 2018-09-12 20:31

病情描述:

我减肥时很少吃含蛋白质食物，减肥的时候要不要吃含蛋白质比较高的食物？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王海泉主任医师山东省立医院 2018-09-12 21:27

减肥是要吃含蛋白质比较高的食物。因为蛋白质的主要成分是氨基酸，而氨基酸不像碳水化合物那样容易消化，所以需要消耗更多的热量。因此摄入足够的蛋白质能够提高你的新陈代谢率，帮助我们每天多消耗150~200卡路里的热量。

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