什么蔬菜富含叶酸？ - 问答频道

什么蔬菜富含叶酸？

女，26岁

病情描述:

我怀孕一个月，从医院开了些叶酸药，有没有适合早期孕妇吃的富含叶酸的蔬菜？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

孕妇早期可以选用菠菜来补充叶酸。因为菠菜每100至350微克的叶酸克富含叶酸，名列蔬菜顶部。叶酸的最重要的功能，能够防止胎儿神经系统畸形，建议怀孕早期2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。

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