适合减肥人士吃的食物有什么？

Question

我老公打算减肥了，有什么样的食物比较适合正在减肥的人来吃呢？

Answer 1

减肥人群可以多吃一些生菜。生菜含有大量的水分，含水量高达95％以上，而每一百克生菜所含的热量仅15千卡。生菜的营养素种类比较全面，饱腹感比较强，适当多吃些生菜来减肥可以避免节食减肥的饥饿感和营养素缺乏。